User:EvanMacKillop

Смятате ли, че седенето до приятеля ви в превозното средство изведнъж е станало тясно? Или пък сте си купили дреха като подарък за спомен, а тя се оказва с три размера по-малка. Да, време е да помогнете на Вашия близък да отслабне. И тук дори не става въпрос за външния вид, а за благосъстоянието и риска от патологии. Като цяло е време вашият приятел спешно да се отърве от излишните килограми.
Няма проблем, ако реакцията на забележката ви ще бъде адекватна и продуктивна - следва самостоятелна ревизия на хранителното поведение, а сутринта започва с тренировка и джогинг. Само че в повечето случаи е точно обратното. Разочарование, капризи и "лудо" хранене със сладкиши и мазни лакомства.
Единственото, което можете спокойно да предложите, е твърдо да подчертаете значението на нормалното тегло по здравословни причини, а не на естетическите си предпочитания за стройна фигура. Помислете за това предварително и намерете подходящите думи, така че човекът да не заподозре, че сте неискрени. В противен случай последиците от разговора ще бъдат катастрофални. Вместо мотивация ще получите комплекс за малоценност.
Ако първият мотивационен разговор е довел до положителен резултат и човекът се е включил в това да върне тялото си във форма, помогнете му по следните начини:
предложете добра фитнес зала, запишете ги при "правилния" треньор;
попитайте как можете да помогнете - като намерите полезна информация и/или като ходите заедно на фитнес, като се упражнявате навън;
не давайте себе си за пример;
заложете на крайния резултат;
не провокирайте разпадането на диетата със собствените си хранителни навици или с празни приказки за забранени храни и продукти;
не се претоварвайте с лекции и съвети, контролирайте всяка стъпка от пътя;
Не губете самообладание, обяснявайте вредата от "чудодейните" средства и бързите диети;
От време на време ви окуражавайте, като ви напомняте, че освобождаването от килограми е дълъг процес и в някои случаи може да отнеме седмици или дори месеци.
Не забравяйте да поискате да споделите случаите, когато приятели или роднини внезапно започнат да ви дразнят. Вземете всички "подходящи мерки", така че техните действия да не изкарат Вашия близък от правия път. Разбира се, не се скъпете на похвали. В този случай не се нуждаете от "тояги", "морковите" са много полезни. И предварително се подгответе за това, че и вашият външен вид ще трябва да съответства на новия отслабнал образ на вашия приятел или роднина.

my blog post ... reduslim cena