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Una sana alimentazione è alla base di una buona prestazione sportiva ed è essenziale per prevenire una serie di fattori fra cui cali di performance, difficoltà di recupero, dolori muscolari.


Le Farmacie Comunali in collaborazione con ASIS organizzano una conferenza sull'alimentazione e l'integrazione per una sana attività sportiva. L'insieme di vitamine e minerali come Vitamine C, E e Beta-carotene e minerali quali Selenio, Zinco, Manganese e Rame contenuti in Multicentrum, può aiutare a far fronte ai fattori stressanti provenienti dall'ambiente circostante e contribuire a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Alcune sostanze contenute negli integratori infatti, potrebbero interagire con i principi attivi dei farmaci assunti dando vita a spiacevoli effetti collaterali.



Gunamino Formula è ottimale anche in nutrizione clinica, dove si renda necessario uno specifico supporto di integrazione nutrizionale certificata, nei regimi alimentari particolari.



Molto importante: anche i bambini devono fare dell'attività fisica almeno per un'ora al giorno. Per questo motivo le ore di ginnastica a scuola sono fondamentali, così come la possibilità di iscriversi a un club una società sportiva. Ora vediamo alcuni prodotti naturali che possiamo utilizzare in modo complementare per la nostra salute.

Gli integratori alimentari naturali, per essere sempre in forma.



Gli integratori sportivi a base di proteine, quindi, aiutano gli atleti ad avere un apporto di proteine ​​necessario senza dover aumentare l'assunzione di grassi. Gli integratori sportivi proteici forniscono, perciò, le quantità di proteine indispensabili per ottenere i risultati sperati.
Attraverso una breve consulenza è possibile indicare l'integrazione che può dare il miglior risultato e la risoluzione del problema. Biosphaera Pharma è sempre al tuo fianco per offrirti prodotti naturali per il benessere generale del tuo organismo. Pubblicizzati come necessari per la perdita di peso e per il mettere su muscoli, le proteine sono uno degli integratori più venduti negli Stati Uniti.
L'iniziativa è nata a seguito della pubblicazione di un documento scientifico redatto da ricercatori indipendenti e autorevoli, che ha rivisto tutti i più importanti studi scientifici relativi al ruolo rivestito dall'alimentazione ricca di vitamine e minerali nella promozione della salute e nella prevenzione di patologie croniche, e al supporto in più offerto dall'integrazione per far fronte a carenze nutrizionali in alcune fasi della vita.
La parola integratore fa pensare più a chi deve reintegrare qualcosa, piuttosto che a chi deve perdere peso. Eppure esistono integratori utili anche a coadiuvare le diete. La prima cosa da chiarire è che non si tratta di pillole magiche: per capirci, non esiste una pillola che consenta di perdere i chili di troppo mangiando come sempre e stando tutto il giorno seduti in poltrona. L'integratore, come fa capire il suo stesso nome, non è altro che un supporto il quale, però, può moltiplicare i risultati di un regime alimentare adeguato e di una corretta attività fisica.

Natura Mix Sostegno Concentrato Fluido č l'integratore indicato per una naturale azione ricostituente: un aiuto 100% naturale per gli adulti, ideale per i bambini.


Ricordandoci sempre poi che tutti gli integratori naturali, definiti per eccellenza super alimenti, grazie alla loro ricchezza intrinseca, non sono mai e poi mai da ritenersi medicamenti in qualche modo panacea in grado di risolvere tutti i mali. I super food sono invece validi supporti all'interno di un regime alimentare sano e vario ed una regolare attività sportiva.
Avvertenze: conservare Multicentrum in un luogo asciutto a temperatura non superiore a 25°C, nella confezione originale ben chiusa. Non usare se all'apertura del tappo la lamina di alluminio del flacone risulta danneggiata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Per l'uso del prodotto in gravidanza allattamento si consiglia di consultare il parere del medico, poichè il prodotto contiene Vitamina A. Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
La spirulina è molto utilizzata in particolare per stimolare il sistema immunitario ma anche per integrare un serie sostanze utili al nostro organismo di cui quest'alga è naturalmente ricca: vitamine A, B, C, E, ferro, calcio, magnesio e potassio, tanto per citarne alcune. Ricca di antiossidanti, la spirulina è poi un ottimo anti-age. Inoltre, l'utilizzo periodico è particolarmente consigliato a vegetariani e vegani (vista la presenza di proteine) e agli anemici, dato che quest'alga contiene ferro. Si può scegliere di acquistarla in fiocchi se si vuole utilizzarla come condimento a crudo oppure prenderla in compresse come vero e proprio integratore.
Alcuni studi dimostrano che un'alimentazione ricca di grassi e proteine animali può favorire la comparsa di tumori, mentre un alimentazione ricca di fibre e vitamine sembra avere un effetto protettivo. NaturPlus propone, sia on line che tramite la propria rete di negozi in franchising dislocati su tutto il territorio italiano, prodotti biologici e naturali per la salute, il benessere e la bellezza della persona.
A lungo si è dubitato dell'importanza degli integratori alimentari naturali. Segreti Di Bellezza Naturale però è risaputo che il fabbisogno giornaliero di vitamine, minerali e microelementi non può essere coperto completamente dall'alimentazione. Con gli integratori Neuner's queste carenze vengono compensate in modo naturale.
La salute e il benessere sono le condizioni naturali di un organismo in perfetto equilibrio, infatti la malattia insorge proprio quando si crea uno squilibrio in un determinato sistema. In questa categoria trovate tutti gli integratori naturali per il controllo del peso e l'attivazione del metabolismo.
Vitamina C naturale: nella stagione fredda sono raccomandate le integrazioni di vitamina C, meglio se di origine naturale. Sì dunque a spremute d'arancia e kiwi, ma ottime anche le fonti vegetali come la rosa canina e il ribes nero, un integratore dalle potenti proprietà antinfiammatorie e decongestionanti. Utilissimo in caso di raffreddore, il ribes nero è perfetto anche come rimedio preventivo contro gli stati influenzali.

È allora ecco il caso delle proteine di canapa che contengono 20 aminoacidi, omega-3, 6 e 9, vitamine, zinco, ferro, calcio, magnesio e potassio, antiossidanti, fibre ed enzimi utili al benessere dell'organismo. Oppure quelle le proteine di pisello, della quinoa, del riso della soia tutte vegetali e completamente naturali. Il loro uso è davvero molto semplice: basta infatti mescolarle con acqua, succhi latte vegetale grazie perché no ad uno shaker apposito ed assumerle all'abbisogno. Generalmente viene consigliato il loro consumo nel post workout prima di coricarsi (il pre nanna per eccellenza).
Gli integratori naturali sono prodotti che favoriscono l'assunzione di determinate sostanze nutritive non presenti negli alimenti di una dieta scorretta, sono consigliati in situazioni particolari: quando si praticano attività sportive, in periodi di stress in situazioni in cui la capacità del corpo di attingere sostanze nutritive degli alimenti é ridotta, con conseguente carenza di vitamine, minerali e altri elementi importanti per l'organismo. Integratori Naturali Per Lo Sport Ed Integratori Dietetici Per Sportivi , ma servono a completare una normale dieta.
Da quasi trent'anni faccio sport, ho iniziato in modo graduale con il running ottenendo ottimi risultati su gare da 10.000 metri, mezza maratona e maratona, passando poi alle ultramaratone ed Ironman. Ho potuto constatare che oltre all'impegno fisico in allenamento ed in gara ed all'allenamento degli aspetti mentali quali il goal setting, la motivazione, l'autoefficacia, la gestione dello stress e degli infortuni, l'incremento della resilienza, è importante anche l'aspetto nutrizionale, soprattutto in gare di endurance dove l'impegno fisico è prolungato nel tempo e le scorte di glicogeno vanno ad esaurirsi.

Evitate di assumere diuretici alcolici prima dell'allenamento per non aumentare le perdite di liquidi e favorire di conseguenza la disidratazione ma cosa più importante mantenetevi ben idratati prima, dopo e durante l'attività fisica.